Na bioenergetické cvičení mě přivedl můj psychiatr, který si všiml, že mi dělá problém se uvolnit a vůbec si to dovolit. Průběh cvičení je pro mě ideální, jelikož je to jen návod, který ale nemusíme splnit. Můžeme si to přizpůsobit sami sobě. A to je pro mě výzva, jelikož vždycky dělám to, co mi někdo řekne, i když je mi to nepříjemné. A tady vnímám ten svůj prostor a příležitost, že můžu ale i nemusím. Ze začátku cvičení se cítím napnutá a nesvá, ale postupně se uvolňuji a nakonec mě to tak příjemně nabije a uvolní. Je to pocit k nezaplacení zvlášť u člověka, který se uvolní málokdy a často si nevymezí vlastní prostor. Takže to rozhodně stojí za to.

K bioenergetickemu cvičení mě přivedla moje manželka, která je vnímala jako možnou protiváhu k mým dalším sportovním aktivitám – cyklistice. Na první cvičení jsem šel trochu s rozpaky, neboť jsem moc netušil, co čekat, nicméně byl jsem pozitivně motivován přátelským prostředím a i samotné cvičení mě potěšilo, přivedlo mě ke mně samému a bylo příjemným prostředkem k relaxací.

Pro terapii jsem se rozhodla z psychických problémů a sebepoškozování na podnět blízké osoby. Z počátku jsem terapie vnímala tak, že je se mnou něco v nepořádku a musím se změnit, ale postupně jsem přicházela na to, že každý problém má příčinu, kterou je nutné najít a pracovat s ní. Nyní terapie vnímám jako čas věnovaný sobě, kdy mohu zpomalit, vnímat své tělo a užívat si čas sama se sebou. Vedení terapií jsou profesionální. Na sezení se vždy těším. Líbí se mi, že mohu otevřeně a bez jakýkoliv obav říci svůj názor/pohled a že žádné emoce nejsou špatné. Líbí se mi pozorování vjemů těla, i když je to velmi složité. Po roce pravidelných terapií na sobě vidím pokroky v sebepoznávání a naslouchání vlastního těla. Po roce jsem k terapiím přidala bioenergetické cvičení, z kterého jsem nadšená. Po cvičení se cítím vyklidněná a plná života. Bioenergetické cvičení vnímám jako další dílek skládačky v mém životě.

Na pravidelná cvičení chodím převážně kvůli uvědomění těla, pocitů v těle a současně také emocí. Cvičení jsou zážitková, a to je pro mě nejdůležitější. Chodím hlavně kvůli uvědomění svých prožitků, abych mohla poznat sama sebe, a toto poznání využít – lépe zvládat každodenní situace. Ty náročné, těžké nebo naopak radostné. Daří se mi při delší praxi užívat si života, netrápil se a tolik neřešit.

Začátkem roku 2023 jsem se dostala na své osobní dno. Jak v práci, tak v soukromém životě a obzvlášť ve vztazích. Měla jsem problémy s výbuchy vzteku, úzkostí a depresí. Kamarádka mě donutila vyhledat odbornou pomoc a poslala mi kontakt na paní Sabinu. Dala jsem tomu šanci, vyžádala si termín a dostala jsem přátelské přijetí. Průběh terapie vnímám velmi pozitivně, má na mě hodně velký vliv a cítím velké pokroky. Cítím hlavně změnu ve své vyrovnanosti sama se sebou a ve vztahu k okolí. Začala jsem víc rozumět, proč se mi objevují některé emoce a jak se k nim mám stavět. Proces je samozřejmě na delší dobu a určitě hodně individuální, ale bodypsychoterapii bych doporučila každému. Obzvlášť v dnešní době, kdy se nikdo nevyhne stresu a shonu každodenního života. Díky tomuto druhu terapie pociťuji i zlepšení chronických nemocí a lepší spojení s vlastním tělem.